Nhiều quý ông nhiều râu nhưng chưa chắc đã biết cạo râu đúng cách. Cạo râu không đúng cách dẫn tới nguy cơ trầy xước, bội nhiễm da mặt, thậm chí đau đớn, rát…

Trong khi đó, hầu như cánh mày râu có vẻ ngại ngần và chưa có thói quen chăm sóc da mặt. Thực tế, không chỉ riêng với phái đẹp, một làn da khỏe đẹp cũng giúp cánh mày râu tự tin hơn trong giao tiếp, một làn da khỏe đẹp giúp cánh mày râu thể hiện sức khỏe và sự phong độ. Những việc thiết thực dưới đây sẽ giúp bạn làm quen với việc chăm sóc da. Bạn sẽ thấy việc làm đẹp này thật dễ dàng mà mang lại hiệu quả bất ngờ.

Làn da bị mụn "viếng thăm" không chỉ gây phiền toái cho các chị em phụ nữ, mà cũng khiến cho các đấng mày râu phải băn khoăn, bối rối, thậm chí rất mất tự tin khi tiếp xúc với mọi người. Mụn trứng cá do các ống dẫn chất nhờn trong da mặt (đôi khi cả ở ngực và lưng) bị tắc nghẽn. Chất nhờn do ống dẫn đó sản xuất ra bị chặn lại và hình thành những mụn có đầu trắng. Sau đó, ống dẫn bị tổn thương và phá hủy, dẫn tới viêm tấy và sưng, tạo thành mụn mủ.

So với nữ giới, da mặt nam giới dày hơn 20%, các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn nữ giới nên lượng dầu tiết ra trên da nhiều hơn từ 30% đến 50%. Quá trình thay thế tế bào ở da nam giới lại diễn ra chậm nên lớp tế bào chết vẫn lưu giữ lại trên da, làm bít lỗ chân lông, lưu giữ bụi bẩn. Ngoài ra, còn có yếu tố khiến da của nam giới có nguy cơ tổn thương hơn nữ giới.

1. Cạo Râu

Tùy râu xồm hay lún phún, đàn ông nói chung bỏ ra đến 3.600 giờ để cạo râu trong suốt cuộc đời. Cạo râu đối với da mặt chẳng khác nào một thể dạng stress vì xảy ra mỗi ngày và lúc nào cũng có nguy cơ trầy xướt, bội nhiễm. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh hệ miễn dịch phải hoạt động nhiều hơn, nghĩa là mau kiệt lực ở người cạo râu mỗi ngày, nếu so sánh với người không hẳn lúc nào cũng “đao bất lưu râu”.

Đừng cạo râu vào buổi tối vì da mặt khi đó vừa rất nhạy cảm (đau hơn), vừa không thư giãn như lúc sáng sớm nên dễ trầy mặt. Cạo bằng máy vẫn khó tránh thương tổn vi tế trên mặt da.Nên cạo râu trước khi ăn sáng. Lý do là động tác nhai trong buổi điểm tâm đẩy máu đến vùng hàm, quanh môi và gò mắt. Cạo râu sau khi ăn sáng dễ chảy máu. Nên cạo râu sau khi tắm buổi sáng xong, xịt nước ấm vào mặt khoảng 15-20 giây trước khi cạo, vì khi đó các sợi lông sẽ trở nên mềm và dễ cạo hơn. Bạn cần chắc chắn rằng loại lưỡi dao cạo bạn sử dụng phải thật sắc, bén.

- Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm trước khi cạo để vừa thanh trùng da mặt, vừa mở rộng lỗ chân lông, giúp lưỡi dao "thanh toán chiến trường" gọn nhẹ.

- Cạo bằng dao hay bằng máy tùy ý thích mỗi người nhưng lưỡi dao phải bén và nhất là sạch. Đừng quên sạch râu không quan trọng bằng sạch mặt, vì cạo mà khiến da sau đó bội nhiễm thì không nên.

- Cạo râu bao giờ cũng theo chiều của sợi râu. Cạo ngược lại là nguyên nhân gây tổn thương lỗ chân… râu.

- Rửa bằng nước lạnh sau khi cạo râu để vừa nhanh chóng đóng kín lỗ chân lông, vừa trấn an cảm thụ thần kinh trước hàng loạt kích ứng kéo qua kéo lại của lưỡi dao trên mặt da.

- Thoa dung dịch sau khi cạo (after shave) loại có cồn để sát trùng da, nhưng nếu độ cồn quá cao sẽ dễ gây kích ứng và làm da quá khô.

- Sau khi cạo râu nên thoa mỏng lớp kem dưỡng da, loại có 5-10% vitamin E, để mượn công năng “2 trong 1”, vừa chống viêm tấy dị ứng trên mặt da, vừa bảo vệ cấu trúc khỏe mạnh của lớp dưới da.

2. Chăm sóc da khi bị trứng cá: 

- Không nên tự ý dùng tay sờ mặt. Dùng tay sờ mặt luôn luôn làm cho vi khuẩn có cơ hội “ký sinh” ở trên da mặt, từ đó sinh ra mụn. Đầu tóc không sạch sẽ cũng dễ kích thích da vùng mặt làm cho da nổi lên những chiếc mụn “phiền phức”.

- Rửa mặt nhẹ nhàng ngày 2-3 lần, không chà mạnh, không làm bật mụn. Rửa bằng nước máy sạch hoặc nước muối pha loãng. Nếu da rất nhờn thì có thể dùng sữa rửa mặt chống nhờn nhưng ngày chỉ dùng sữa 1 lần. Đồng thời, bạn nên dành một chút thời gian để massage giúp da đàn hồi và có sức sống hơn. Bạn có thể lựa chọn loại sữa rửa mặt cho phù hợp vì có một số loại sữa dù chống nhờn nhưng vẫn sinh mụn. Sữa sửa mặt cho da dầu Normanderm Vichy cũng có thể dùng được.

- Không nên dùng mỹ phẩm, không đắp mặt nạ, mát xa, xông hơi… khi đang bị mụn. Không tự ý bôi các chế phẩm sau: trangalar, cortebios, flucinar, synalar, gentrison, diprosone, halog, diprosalic, kem tự pha chế (có trangalar, aspirin, vitmine B1, kem sâm…), một số kem đông y, một số loại kem không rõ nguồn gốc…lên mặt vì chúng sẽ làm tăng mụn lên và có thể gây teo da, giãn mạch, da trở nên sần sùi như vỏ cam sành…

- Hạn chế ớt, hạt tiêu, cà phê, trà đặc… 

- Cạo râu đúng cách và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, gồm sản phẩm cạo râu, mỹ phẩm làm râu mềm hơn và lưỡi dao đưa đi được dễ dàng, giúp giảm nguy cơ tổn thương và kích ứng da khi cạo. Nước sau khi cạo râu giúp làn da dịu lại, một số sản phẩm còn có tác dụng dưỡng ẩm. Việc này chắc chắn với bạn không phải là quá khó. Một công đôi việc, vừa chăm sóc bộ râu gọn gàng vừa đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

- Bổ sung nước cho da: Việc uống 2 lít-2,5 lít nước mỗi ngày với bạn lại là điều dễ dàng. Nước sẽ giúp cơ thể giải độc tố, bù vào lượng nước đã mất qua bài tiết và duy trì độ ẩm cho da.

- Cung cấp dưỡng chất cho da: Bạn có ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng không? Nếu không, bạn cần cân đối lại thực đơn của mình. Nguồn dinh dưỡng cân bằng sẽ cho bạn một sức khỏe tốt và làm da khỏe mạnh. Đừng quên ăn thêm thật nhiều hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và E như bông cải xanh, khoai tây, ngũ cốc và các loại trái cây có màu cam, màu đỏ như: bí đao, bí đỏ, củ sen, rau đắng, khổ qua, diếp cá, mồng tơi, rau nhút, đậu bắp, rau má, cải bó xôi, cà chua, đậu cô ve, bông atisô, rau lang, đu đủ, chuối, nho, táo, thanh long, dưa hấu… giúp cơ thể giải độc thường xuyên, dễ ngủ và phòng ngừa táo bón. Chỉ cần một chú ý trong ăn uống, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng đúng cách.

- Luyện tập cho da săn chắc: Thật dễ dàng khi chơi thể thao vốn là một cái thú của bạn. Nếu bạn duy trì một cách thường xuyên, sở thích này sẽ cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và lưu thông máu trên da. Stress trong công việc là một yếu tố có hại cho làn da của bạn cũng sẽ có một làn da khỏe mạnh, săn chắc.

- Giữ vệ sinh sạch sẽ: Hàng ngày cần giữ gìn vệ sinh sạch sẽ với chăn, đệm, giường, gối, khăn rửa mặt và nhũng dụng cụ cá nhân khác. Ánh mặt trời là cách khử trùng tốt nhất vì tia tử ngoại có tác dụng giết chết vi khuẩn.

- Không nên tham ăn ngọt: Tham ăn ngọt là nhân tố quan trọng gây ra mụn ở nam giới. Những chiếc bánh ngọt hoặc đồ ăn vặt có nhiều đường dễ gây ra mụn nhất. Những đấng nam nhi yêu thích “đẹp”tốt hơn hết là tránh xa những loại này.

- Giữ tâm trạng vui vẻ: Áp lực tinh thần sẽ gây ra mỡ da bài tiết quá nhiều, và đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Luôn giữ tâm trạng vui vẻ là biện pháp tốt để mụn “cao chạy xa bay”.

- Không nên ăn fastfood: Đồ ăn nhanh hoặc ăn vặt dễ gây ra táo bón,thường xuyên có thói quen “ăn tối” sau 10h không những không tốt cho dạ dày mà còn gây ra táo bón, như thế dễ gây ra mụn.

- Nghỉ ngơi điều độ:  Cho dù bận như thế nào thì cũng nên vứt bỏ công việc, buổi tối nên lên giường đi ngủ trước 11 giờ. Sự trao đổi chất cũ mới của da thường được tiến hành từ lúc 11 giờ tối đến 2 giờ đêm. Điều chỉnh chế độ làm việc, không thức khuya quá, không làm việc trí óc căng thẳng kéo dài. Hãy điều chỉnh đúng thời gian chiếc đồng hồ sinh học của bạn, như thế mới có thể phòng chống mụn xâm nhập vào.

Một số cách trị mụn hiệu quả:

1. Chữa mụn theo cách dân gian: 

- Dùng rau sam (thường mọc trong vườn rau), rửa sạch bằng nước muối loãng. Buổi tối trước khi đi ngủ vò một nắm với nước nóng ấm pha chút muối loãng, sát lên mặt, rửa nước vò rau sam mát sa mặt trong vòng 10 phút. Để nguyên đi ngủ, sáng dậy rửa mặt nước ấm bình thường.

- Bèo tấm: Dùng như rau sam.

- Trái mướp đắng (khổ qua) rửa thật sạch bằng nước muối loãng, để ráo nước, xắt lát mỏng, giã nhuyễn, vắt lấy nước, thoa hằng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

- Nước cốt trái dưa leo, hòa với một muỗng canh nước cốt chanh, bột đậu xanh (mịn). Ba thứ trộn đều thoa lên mặt vào buổi tối. Sau 15 phút rửa sạch bằng nước ấm.

- Giấm lâu năm (ba năm) 200ml, trứng gà một quả. Trứng gà ngâm vào giấm ba ngày đêm, bóp thấy quả trứng mềm là được. Vớt trứng gà ra, bảo quản nơi sạch, kín để dùng dần. Lau mặt với nước cồn hoa hồng hoặc nước giấm bạch truật, sau đó lau khô. Lấy lòng trắng trứng gà bôi lên chỗ bị mụn. Rửa sạch mặt với nước ấm.

- Lá mướp non rửa sạch, để ráo rồi giã vắt lấy nước cốt. Lau sạch mặt bằng cồn hoa hồng rồi bôi nước cốt lá mướp lên mụn.

Nếu do nhiễm trùng da, gây mụn, nên dùng bài thuốc sau:

- Sài đất 100g, tươi (hoặc 40g khô), nấu với một lít nước, sắc còn 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn, có thể thêm ít đường cho dễ uống.

- Rau má 12g, atisô 12g, cỏ mần trầu 10g, lá dâu 10g, nhân trần 12g, thổ phục linh 12g, bồ công anh 12g, mã đề 8g, cam thảo đất 12g. Nấu với một lít nước, sắc còn 250 ml, chia hai lần uống trước bữa ăn.

2. Trị thuốc tây:

 Trứng cá thông thường: 

- Hay gặp ở tuổi dậy thì. Biểu hiện bệnh là các mụn nhỏ như đầu đinh ghim, màu vàng nhạt hoặc màu như màu da bình thường, có một số mụn đầu đen do chất nhờn bị oxy hóa. 

- Các mụn đứng rải rác trên nền da lành, có thể có một số mụn trên nền da viêm đỏ kèm theo. Thường thì không ngứa, không đau. Da mặt nhờn. Các mụn này hay khu trú trên trán, hai má, cạnh mũi, cằm. Có thể có cả ở lưng và ngực. 

- Bạn có thể bôi một trong các thuốc sau: Isotrex 0,05-0,1%, Locacid, Erylik..., các chế phẩm này phải bôi đúng mụn, không được bôi vào da lành và chỉ bôi 1 lần vào buổi tối, không bôi ban ngày. 

- Toàn thân uống 1 đợt erythromycine 250mg/1viên x 2 viên x 2 lần/ngày 5-10 ngày hoặc doxycycline 100mg/1viên x 2 lần/ngày x 15-30 ngày.

Trứng cá bội nhiễm: 

- Tổn thương là các sẩn màu đỏ nổi cao hơn mặt da, kích thước từ 0,3-0,5 cm, đôi khi có thể to hơn. Nền các sẩn hơi sưng nề, có màu đỏ, có thể có quầng viêm xung quanh. 

- Xen kẽ có thể có một vài hoặc nhiều sẩn mủ. Các mụn có thể đứng rải rác hoặc tập trung thành đám. Có thể hơi ngứa hoặc hơi đau do viêm. 

- Điều trị như sau: bôi erylik tối. Toàn thân uống 1 đợt erythromycine 250mg/1viên x 2 viên x 2 lần/ngày 5-10 ngày hoặc doxycycline 100mg/1viên x 2 lần/ngày x 15 ngày-2 tháng. 

- Các trường hợp nặng có thể uống các kháng sinh nặng hơn như Clindamycine hoặc Trimazol.

 Trứng cá do bôi các chế phẩm có chứa steroid

- Một số người do có viêm da ở mặt, do nẻ hoặc do có mụn đã tự ý bôi một trong các chế phẩm có steroid như: trangalar, cortebios, flucinar, gentrisone, diprosone, fobancort, kem tự pha chế có 7 loại thuốc... lên mặt. 

- Trong 3-7 ngày đầu thì tình trạng viêm trên da mặt sẽ đỡ đi nhưng nếu bạn cứ tiếp tục bôi kéo dài thì sẽ xuất hiện các mụn trứng cá ngày càng nhiều ở các vùng da bôi thuốc. Nếu bôi các chế phẩm dã nêu trên kéo dài quá thì sẽ còn có thể gây mặt đỏ sần sùi như vỏ cam sành, lông mọc dài ra, teo da, giãn mạch…

- Về điều trị, ngay lập tức phải ngừng các chế phẩm đang bôi lại. Tại chỗ bôi eryzel sáng, bôi Isotrex 0,05% đúng vào mụn tối. Toàn thân uống 1 đợt erythromycine 250mg/1viên x 2 viên x 2 lần/ngày 5-10 ngày hoặc doxycycline 100mg/1viên x 2 lần/ngày x 15-30 ngày.

Trứng cá bọc 

- Tổn thương là các mụn bọc nổi cao hơn mặt da, nền da đỏ và có quầng viêm xung quanh. Các mụn có kích thước khá to: 0,5-1cm hoặc có thể to hơn. Tổn thương mụn thường ăn sâu cả vào trung bì nên sau khi mụn khỏi có thể để lại sẹo thâm, lõm. 

- Điều trị: Bôi eryzel ngày 2 lần, uống một đợt methronidazol 250mg viên x 2 lần/ngày x 1-2 tháng. 

- Những mụn to bùng nhùng có dịch khó tiêu bên trong thì ta phải chích rạch lấy hết dịch ra nhưng lưu ý vì có thể để lại sẹo lõm xấu xí.

Trứng cá mạch lươn

- Là một thể nặng nhất của trứng cá. Một số người mụn trứng cá xuất hiện với tình trạng viêm nặng và nhiều mụn liên kết lại thông với nhau tạo thành những đường hầm chứa dịch, máu, mủ… bên trong. Tổn thương xuất hiện rất nhiều trên mặt, lưng, ngực. Bệnh nhân có thể bị đau nhức khi có nhiều mủ. Khi khỏi thường để lại sẹo lồi hoặc sẹo lõm. 

- Điều trị: Bôi các thuốc kháng sinh tại chỗ như eryzel. Toàn thân uống isotretinoin 2mg/kg/ngày trong 3-5 tháng nhưng phải có chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa Da liễu vì thuốc có nhiều tác dụng phụ.

Trứng cá sẹo lồi

- Mụn trứng cá to, viêm đỏ, khi nổi lên đã thường là một cục rất cứng, khi khỏi để lại các sẹo lồi cao lên trên bề mặt da. Vị trí hay gặp ở vùng cằm, vùng da ngay dưới tai, lưng, ngực. 

- Điều trị: Bôi thuốc eryzel tại chỗ ngày 2 lần. Toàn thân uống 1 đợt erythromycine 250mg/1viên x 2 viên x 2 lần/ngày 5-10 ngày. Sẹo lồi có thể tiêm kcort 2-3 tuần 1 lần.

Trứng cá đỏ

- Là một quá trình viêm mạn tính ở mặt đặc biệt vùng mũi. Bệnh được đặc trưng bởi ban đỏ, sẩn, mụn mủ, giãn mạch và có tăng sinh phì đại tuyến bã - làm cho mũi phát triển to hơn. Thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn tuổi từ 30-50, do nội tiết tố ở giai đoạn tiền mãn kinh. 

- Cà phê, trà đặc cũng làm tăng bệnh, nên phải tránh các đồ uống này. Có thể tìm thấy tác nhân tham gia quá trình bệnh ở vùng da bị viêm: dermodex folliculorum. 

- Điều trị: Bôi tại chỗ bằng kem metronidazole. Toàn thân uống metronidazole, erythromycine hoặc isotretinoin…

Chúc các bạn có làn da thật khỏe khoắn, đầy cuốn hút đối với chị em nhé!

Kiều Đặng (Thực hiện)

Bình luận